Как вести календарь овуляции и высчитать лучший день для зачатия

Немного основ физиологии: это важно!

Чтобы получить ответ на вопросы о возможности беременности после месячных и примерных сроков, необходимо понимать, что происходит в женском организме с каждым менструальным циклом.

Менструальные выделения обычно происходят каждый месяц; у 25% женщин цикл длится 27-29 дней. Поэтому в среднем считается, что ее продолжительность от начала одной менструации до следующей составляет 28 дней. Хотя варианты могут быть разные: от 26 до 35 дней, все это нормально.

Также продолжительность цикла может меняться из-за болезни, стресса, стресса, изменений в питании. Например, рост тревожности между новостями о коронавирусе и карантином у многих женщин уже вызвал задержку менструации — так наш организм реагирует на стресс. Это временное явление. Однако это может привести как к тревоге, так и к незапланированной беременности, если контрацепция включает календарный метод и пара надеется на «безопасные дни».

В самом менструальном цикле выделяют две стадии:

• первый называется фолликулярным / пролиферативным;
• второй — лютеиновый / секреторный, наступает после фолликулярного.

Согласно многочисленным исследованиям, в том числе одному из последних, проведенному в 2018 году в Массачусетсе, продолжительность второй лютеиновой фазы у женщин репродуктивного возраста достаточно стабильна и составляет 12-14 дней.

Он начинается во время овуляции.

через 12-14 дней после овуляции, если зачатие не произошло, начинается фолликулярная фаза — первый день менструации. Его продолжительность может варьироваться и варьироваться от 11 до 21 дня, как по индивидуальным особенностям, так и по внешним и внутренним факторам.

Какой день самый благоприятный для зачатия

Какая семья не мечтает о ребенке. Поэтому к зачатию ребенка необходимо заранее подготовиться. Чтобы определить благоприятный день, женщина должна вести календарь. Поможет с расчетами. Как упоминалось выше, яйцеклетка достигает зрелости между 14-м и 16-м днем ​​женского цикла. Он наиболее активен между 12 и 24 часами. Сперма жизнеспособна до пяти-семи дней. Поэтому лучше всего оплодотворять за 5-7 дней до выхода женской клетки и через день после нее.

Метод оценки цервикальной слизи

Перед овуляцией в яичниках женщины происходит повышение выработки эстрогенов. Это приводит к увеличению выработки слизи клетками влагалища и шейки матки. Эта слизь волокнистая, и ее можно контролировать, растягивая небольшое количество слизи между пальцами примерно на 2 см.

Достоверность и преимущества расчета овуляции

Преимущества календаря:

• легко использовать;
• безопасный и точный метод при регулярном менструальном цикле;
• быстрый результат.

Для чего нужно знать день овуляции

Многие здоровые пары, которые хотят иметь ребенка в течение года или более, не могут иметь ребенка. Это с учетом того, что половая жизнь является регулярной. В этом случае необходимо разобраться в физиологии и приступить к планированию беременности. А день овуляции — короткое время, когда можно зачать ребенка. Однако не все циклы происходят с выпуском яйца. Иногда бывают «бесплодные» месяцы. Эти проявления есть у женщин, кормящих грудью, или у женщин старше 35-40 лет. Вам нужно знать этот момент, чтобы с большей вероятностью зачать ребенка или защитить себя от нежелательной беременности.

Как высчитать день овуляции для зачатия?

Вариантов расчета много:

• диаграмма базальной температуры
• различные тесты
• УЗИ

Но иногда можно положиться на свои ощущения, изменения в своем теле:

1. более сильное сексуальное желание,
2. повышенная секреция,
3. или дискомфорт в области яичников.

И если они еще вели ежемесячный календарь, это лишнее подтверждение всем приметам. Но остерегайтесь выделений: иногда они говорят об инфекционных заболеваниях.

Сроки наступления овуляции

Следует отметить, что у разных женщин заметна разница в сроках наступления овуляции. И даже у одной и той же женщины точное время начала заболевания варьируется в разные месяцы. У некоторых женщин периоды крайне нерегулярны. В остальных случаях циклы могут быть длиннее или короче среднего — 14 дней. В редких случаях бывает, что у женщин с очень коротким циклом овуляция происходит ближе к концу периода менструального кровотечения, но все же в большинстве случаев овуляция происходит довольно регулярно.

Если по тем или иным причинам овуляция не происходит, слой эндометрия в матке изгоняется во время менструации. Если происходит слияние яйцеклетки и сперматозоидов, то цитоплазма яйца начинает очень сильно вибрировать, как будто яйцо испытывает оргазм. Проникновение спермы — завершающие этапы созревания яйцеклетки. От сперматозоида остается только его ядро, где плотно упакованы 23 хромосомы (половина всей нормальной клетки). Ядро сперматозоида теперь быстро приближается к ядру яйцеклетки, которое также содержит 23 хромосомы. Два ядра медленно касаются друг друга. Их оболочки растворяются и сливаются, в результате чего они делятся на пары и образуют 46 хромосом. Из 23 хромосом сперматозоидов 22 полностью аналогичны хромосомам яйцеклетки. Они определяют все физические характеристики человека, кроме пола. В оставшейся паре яйцеклетки всегда есть Х-хромосома, а от одного сперматозоида может быть Х- или Y-хромосома. Итак, если в этом наборе 2 ХХ хромосомы, то родится девочка, если XY, потом мальчик.

Методы вычисления безопасных дней. Календарный метод

Чтобы рассчитать «безопасные» дни менструации, вам нужно знать самый длинный и самый короткий цикл женщины. Овуляция у женщины наступает на 11-18 день менструального цикла. Для расчета начала «опасного» периода необходимо от самого короткого цикла вычесть 18, а из самого длинного — 11. Так, если самый длинный цикл длился 30 дней, а самый короткий — 28 дней, то 30-11 = 19 и 28-18 = 10. Получается, что с 10-го по 19-й день цикла включительно велика вероятность зачатия ребенка, а все остальные до и после этих дней считаются «безопасными» и женщина не может быть защищена.

Сколько дней происходит овуляция?

Овуляция — это короткая фаза менструального цикла, которая длится всего 48 часов. За это время готовая к оплодотворению яйцеклетка покидает яичник, спускается по маточным трубам и направляется к матке, где будет ожидать оплодотворения. Если произойдет оплодотворение, яйцеклетка прикрепится к стенке матки.

Благоприятными днями для беременности считаются два-три дня до овуляции и один день после нее, а в день овуляции шансы на зачатие особенно высоки. Поэтому для расчета благоприятных дней очень важно вести календарь овуляции и представлять, сколько длится овуляция.

Зрелая яйцеклетка жизнеспособна только в течение 24 часов, поэтому так называемые безопасные дни начинаются через день после овуляции. Вероятность оплодотворения после овуляции крайне мала.

Другие методы планирования беременности

Женщина может забеременеть и после полового акта, но лучше всего подготовиться к беременности. Помимо онлайн-калькулятора есть и другие методы определения подходящего дня для зачатия.

Измерение температуры тела

Температура измеряется сразу после сна. Его показатели позволяют оценить гормональный гомеостаз. Для наступления овуляции характерно повышение температуры на 0,25-0,5 градуса. Метод требует регулярного контроля и записи показаний температуры.

Функциональные тесты

К ним относятся:

• Зрачковый симптом».
  Оценивается степень расширения наружной кости цервикального канала. Наибольшее расширение происходит перед овуляцией, когда концентрация эстрогена находится на пике.
• Оценка вязкости цервикальной слизи.
  Характер слизи перед овуляцией меняется. В овуляторный период максимальная концентрация эстрогена приводит к вязкости слизи, которая наблюдается при ее растяжении (около 12 мм).
• Контрольная работа.
  Он зависит от фазы цикла и показывает уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ). Максимальное значение ЛГ приходится на период до овуляции (подробнее здесь).
• Кариопикотический индекс (KPI).
  При микроскопии мазка выявляется соотношение пикнотических (ороговевших) и промежуточных клеток. Овуляторный период колебаний ХПБП составляет 60-80%.
• Симптом папоротника.
  Изучите цервикальную слизь на предметном стекле под микроскопом. При контакте с воздухом становится виден узор в виде ветки папоротника. Наиболее четкая картина наблюдается перед овуляцией, когда количество эстрогена максимально. Если нет характерного рисунка, возможен дефицит эстрогена.
• Ультразвуковое исследование (УЗИ).
  Позволяет оценить работу яичников и размер эндометрия.

Также определить день, когда возможно зачатие, можно по следующим признакам:

• тупая боль внизу живота, иногда односторонняя;
• более жидкая слизь из цервикального канала;
• повышенное либидо перед овуляцией — репродуктивный инстинкт;
• мягкая шейка матки, болезненные груди;
• изменение вкуса, улучшение обоняния;
• небольшая прибавка в весе из-за затруднения с отводом жидкости.

Если говорить о достоверности результата, лучше пройти УЗИ. Во время исследования эколог увидит зрелый фолликул и определит наступление овуляции.

Измерение базальной температуры

Начало менструации зависит от многих факторов (состояние здоровья, лекарства, стресс и т.д.). Поэтому для многих женщин наступление менструального цикла непредсказуемо.

Для определения «безопасных» дней можно измерить базальную температуру (температуру в прямой кишке). Как правильно измерить базальную температуру? Базальная температура измеряется сразу после пробуждения, если вы еще не встали с постели. Перед началом овуляции температура поднимется примерно на 0,2-0,4 градуса.

Когда возможна беременность после менструаций?

Календарный метод контрацепции — вариант довольно ненадежный. Врачи советуют использовать его только в сочетании с тестами на овуляцию, стабильным менструальным циклом и подготовкой к беременности.

Надежность календарного метода с отслеживанием овуляции по изменению базальной температуры или тестов составляет около 80%. Без проверок сроки овуляции в два с половиной раза меньше, особенно в стрессовых условиях.

Для повышения надежности этой методики необходимо отслеживать не только месячный календарь, но и даты выхода фолликула из яичника на полгода. Для этого воспользуйтесь измерением базальной температуры: каждое утро, еще до того, как встать с постели, необходимо измерить ректальную температуру и занести показания в график. Примерно в середине цикла показания становятся выше обычных — это указывает на овуляцию.

Овуляцию можно определить с помощью лабораторных тестов, с помощью аптечных тестов, а также с помощью многоразовых устройств, позволяющих оценить изменения в структуре слюны. Изменения в организме после высвобождения фолликула влияют на характеристики слюны во рту. После высыхания в нем появляются кристаллы особой формы и до того, как их исследовали под домашним микроскопом. Теперь есть более удобный способ — приложение на смартфоне и мини-объектив на его камере. Таким образом можно быстро и с высокой степенью достоверности определить дату овуляции.

Почему календарный метод ненадежен?

В первую очередь, из-за особенностей реакции женской репродуктивной системы — при движении овуляции она происходит раньше или позже обычного. Жизнь яйца длится 1-2 дня, но этого может хватить для зачатия.

Вторая проблема — жизнеспособность спермы. В последнее время считалось, что они остаются активными не более трех дней. Однако недавние исследования показали, что «образцы» среди мужских половых клеток могут выжить в складках влагалища в течение 7-8 дней.

И если фолликул созрел раньше, чем предполагалось, например, на 12-й день, а между 4-м и 6-м днем ​​цикла произошел незащищенный половой акт, беременность вполне возможна. Хотя контакт мог произойти в период менструации, менструация не защищает от зачатия.

Ультразвуковая фолликулометрия

Несколько ультразвуковых процедур с использованием вагинального зонда позволяют рассчитать день овуляции или зачатия у женщины. Посещение кабинета УЗИ проводится 3-4 раза за цикл с интервалом 2-3 дня. Если цикл нерегулярный, врача нужно будет посещать 3-4 раза, начиная с 7-го дня после окончания менструации, каждые 2-3 дня.

Если цикл регулярный, стоит провести УЗИ на 2-3 дня раньше запланированного дня. При 30-дневном цикле ультразвуковой мониторинг начинается на 10-11 день цикла, что примерно за 4-5 дней до середины месячного цикла. Последующие сеансы ультразвукового контроля яйца проводятся каждые два дня и длятся до тех пор, пока яйцо не будет выпущено. Начало овуляторного периода подтверждается ультразвуковой диагностикой, когда накануне размер фолликула составлял 20-24 мм, а теперь начался рост желтого тела. Процедуру можно проводить через влагалище или через брюшную стенку. При интравагинальном обследовании никакой предварительной подготовки не требуется, главное — опорожнить мочевой пузырь. При обследовании брюшной полости традиционный осмотр проводится через брюшную стенку. Чтобы он прошел без затруднений, за три дня до наблюдения необходимо исключить все продукты, которые могут вызвать метеоризм или вздутие живота, а в день обследования нельзя есть и пить хотя бы один литр воды.

Как только каждая здоровая девочка в возрасте 11-15 лет начинает менструировать, что является показателем готовности ее организма к деторождению, так появляются проблемы, связанные с подсчетом дней менструального цикла и законным вопросом, почему менструация не наступает, или наоборот, почему не наступает долгожданная беременность . Это заставляет женщину все время думать и ждать, быть в неведении, что же с ней происходит каждый месяц. И так каждый месяц на протяжении десятков лет Длительность менструации и цикла

Идеальный период длится 3-5 дней и повторяется каждые 28 дней. Однако у одних женщин этот цикл длится 19 дней и меньше, у других — от 35 до 45 дней, что является особенностью их организма, а не нарушением менструальной функции. Продолжительность менструации в зависимости от организма также может варьироваться в пределах недели. Все это не должно настораживать женщину, но задержка более двух месяцев, называемая опсометрией, или более шести месяцев — аменорея, должна насторожить женщину и заставить ее выяснить причину у гинеколога.
Продолжительность менструального цикла

Менструальный цикл — сложный физиологический процесс, который продолжается у женщин до 45-55 лет. Он регулируется так называемыми генитальными центрами, расположенными в центральной части промежуточного мозга — гипоталамусе. Изменения, происходящие во время менструального цикла, наиболее выражены в матке и яичниках. В яичнике под влиянием гормонов, вырабатываемых фолликулами яичников, частично корой надпочечников и яичками, основной фолликул, содержащий яйцеклетку, растет и созревает. Созревший фолликул разрывается, и яйцеклетка вместе с фолликулярной жидкостью попадает в брюшную полость, а затем в маточную (фаллопиеву) трубу. Процесс разрыва фолликула и выхода зрелой яйцеклетки (пригодной для оплодотворения) из его полости называется овуляцией, которая при цикле в 28 дней чаще всего происходит между 13 и 15 днями.
Желтое тело, эстроген, прогестерон

На месте разрыва фолликула образуется желтое тело. Эти морфологические изменения яичников сопровождаются выбросом половых стероидных гормонов — эстрогена и прогестерона. Эстроген секретируется созревающим фолликулом, а прогестерон секретируется желтым телом.

Высвобождение эстрогена имеет два пика: во время овуляции и в период максимальной активности желтого тела. Так, например, если нормальное содержание эстрогена составляет около 10 мкг / л, во время овуляции оно составляет около 50 мкг / л, а во время беременности, особенно ближе к концу, содержание эстрогена в крови увеличивается до 70-80 мкг / л из-за резкого увеличения биосинтеза эстрогенов в плаценте.

Вместе с прогестероном эстроген способствует имплантации (введению) оплодотворенной яйцеклетки, поддерживает беременность и способствует родам. Эстрогены играют важную роль в регуляции многих биохимических процессов, участвуют в метаболизме углеводов, в распределении липидов, стимулируют синтез аминокислот, нуклеиновых кислот и белков. Эстрогены способствуют отложению кальция в костной ткани, задерживают выведение натрия, калия, фосфора и воды из организма, то есть повышают их концентрацию как в крови, так и в электролитах (моча, слюна, носовой секрет, слезы) тело.

Высвобождение эстрогена контролируется передней долей гипофиза и его генадотропными гормонами: фолликулостимулирующим гормоном (ФСГ) и лютеинизирующим гормоном (ЛГ).

Под действием эстрогена в первой фазе менструального цикла, называемой фолликолином, в матке происходит регенерация, то есть восстановление и рост ее слизистой оболочки — эндометрия, разрастание желез, которые растягиваются и искривляются. Слизистая оболочка матки утолщается в 4-5 раз. В железах шейки матки увеличивается секреция слизистого секрета, цервикальный канал расширяется, он становится легко проходимым для спермы. В молочных железах эпителий разрастается внутри молочных протоков.

Лютеиновой фазы

На второй стадии, называемой лютеиновой (от латинского luteus — желтый), под действием прогестерона интенсивность обменных процессов в организме снижается. Разрастание слизистой оболочки тела матки прекращается, становится рыхлой, отечной, в железах появляется секрет, который создает благоприятные условия для прикрепления оплодотворенной яйцеклетки к слизистой оболочке и развития зародыша. Железы перестают выделять слизь, цервикальный канал закрывается. В молочных железах альвеолы, способные производить и выделять молоко, возникают из пораженного эпителия терминальных отделов молочных протоков.

Если беременность не наступает, желтое тело отмирает, функциональный слой эндометрия отторгается, и начинается менструация. Ежемесячное кровотечение колеблется от трех до семи дней, объем кровопотери от 40 до 150 г.

Тесты на овуляцию

Если вы можете контролировать фолликул с помощью ультразвука, тесты на овуляцию можно сделать дома. Они действуют следующим образом: за 24-36 часов до выхода яйцеклетки из яичника количество лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче резко возрастает. Днем или двумя раньше он, кажется, «проталкивает» яйцеклетку через стенку яичника.

Тесты на овуляцию определяют, не слишком ли высокий уровень гормона. Они также помогут вам рассчитать фертильные дни. Анализы проводятся дважды в день за 5-6 дней до предполагаемой овуляции. Поскольку нас интересует овуляция с 30-дневным циклом, то примерно с 13-го дня нам нужно начинать измерения. Если овуляции не наблюдается, вторая полоска будет отсутствовать. Но накануне или на пятнадцатый день тестовая полоса будет такой же яркой, как и контрольная. Подобный знак говорит о приближении овуляторного периода, которого следует ожидать в ближайшие 24 часа. Необходимо на несколько секунд опустить полоску в емкость со свежей мочой, затем положить ее на сухую поверхность и примерно через пять минут для считывания результата тест проводится по аналогии с тестами на определение зачатия.

Каждый ли месяц происходит овуляция?

В норме у женщины без овуляции может быть несколько циклов в год. С возрастом количество ановуляторных циклов увеличивается, поэтому после 30-35 лет шансы на быстрое зачатие уменьшаются. Если женщине за 40, зачатие возможно, но вопрос «через сколько времени состоится овуляция?» вероятный ответ: «Через несколько месяцев». Во время климакса овуляция у женщин прекращается совсем.